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Auto ayuda, paternidad, Psicologia, Salud Emocional

Síndrome de Couvade: síntomas de embarazo en el padre.

La nueva forma de vivir la paternidad no solo está modificando la logística familiar.

También tiene mucho que ver en que algunos hombres experimentamos determinados cambios biológicos solidarizándose, aunque sea inconscientemente, con sus parejas. Los científicos han descubierto un nuevo síndrome, el síndrome de Couvade, que afecta a algunos padres primerizos durante la gestación y que se manifiesta con la aparición de síntomas muy similares a los del embarazo.

No es solo psicológico

En contra de lo que se creía hasta hace unos años, no se trata de un efecto psicosomático sino real, ya que puede provocar cambios en los niveles de testosterona del hombre, así como altos niveles de prolactina (la hormona que estimula la producción de leche en las glándulas mamarias). Por esto, es un trastorno como el embarazo psicológico, pues los dos son problemas en la mente que provocan cambios fisiológicos.

¿Qué síntomas experimenta un hombre con síndrome de Couvade?

Los hombres que “sienten” el embarazo de su pareja mimetizan los síntomas habituales de la mujer embarazada. Por lo general, los efectos comienzan en el primer trimestre de embarazo y terminan con el parto, cuando nace el bebé.

Estos son algunos de los síntomas más frecuentes: náuseas, vómitos, cambios de humor, antojos, aumento de peso, cansancio, tensión baja, calambres en las piernas, repulsión por olores y comidas e incluso dolores abdominales similares a las contracciones de la embarazada. ¿Te suenan? Son cambios que no se consideran graves porque no suponen ningún peligro para la salud del papá, aunque sí pueden llegar a ser bastante molestos.

¿A qué hombres afecta este síndrome?

El síndrome de Couvade suele aparecer en las parejas más cariñosas. Y en la mayoría de los casos, esos hombres se implican luego mucho en el cuidado de los hijos y son buenos padres.

Los motivos pueden ser varios: Los cambios hormonales de la mujer pueden afectar a las hormonas del hombre; el exceso de empatía con la futura madre también hace que sientan que están embarazados, de manera que quieran compartir la carga de estar creando una vida o simplemente es el deseo de participar en eso; la ansiedad por el qué pasará produce una bajada de testosterona, lo que también podría ser un causante del síntoma, y las ganas por sentir al bebé dentro de la madre, o ganas simplemente del bebé, podrían ser los que lo provocasen.

Aunque puede llegar a ser bastante molesto, el síndrome de Couvade no presenta ningún peligro para los hombres que lo sufren.

Si tú o tu pareja estan pasando por un episodio de este trastorno, recuerda que contactar con un profesional de la salud mental puede ayudaros a superar esta etapa con muchas menos dificultades.

Se habla de que entre el 10 y el 65% de los hombres que van a tener un hijo sufre estos síntomas.

¿Por qué se llama así?

El síndrome de Couvade se llama así por la palabra francesa ‘couver’, que significa incubar o criar.

Auto ayuda

Tony Stark y Steve Rogers no regresarán; hermanos Russo aclaran dudas de Avengerso

En su presentación en la popular convención de Comic Con, los productores y guionistas tuvieron una extensa charla en la que explicaron detalles de la filmación, ideas que quedaron en al tintero y detalles de algunos de los actores que participaron.

Los hermanos Russo, Anthony y Joe, hicieron su aparición en la Comic Con San Diego 2019 para aclarar diversos temas, especialmente los que están relacionados a las películas de Avengers Infinity War y Avengers Endgame.

En la atiborrada Hall H de la Comic Con, los productores y guionistas aclararon la mayor cantidad de dudas posible ante un público deseoso de conocer mucho más sobre el MCU, tratando de no dar paso a más dudas.

De inicio, aclararon que tanto Tony Stark como Steve Rogers no volverán a aparecer en el MCU, además de que dejaron abierta la posibilidad de que el Cap hubiera procreado un hijo con Peggy Carter. “Podrían haber hecho muchas cosas”, respondieron cuando se les cuestionó qué pasó después del reencuentro.

Anthony y Joe explicaron también que debieron prescindir de grandes ideas, como ver al Capitán América ir por la piedra del alma y trabajar de manera conjunta con Red Skull para obtenerla. También aquella en la que Thanos llega al presente con la cabeza del Capitán América de 2014. Ninguna de las dos prosperó.

También explicaron que el Profesor Hulk estaba programado para aparecer en Infinity War, incluso fue filmado, pero se vino abajo porque no funcionó, por lo que debieron rodar nuevamente todas las cosas que transcurrieron en los cinco años posteriores al chasquido de Thanos.

A continuación, el resumen de otros temas tratados:

  • Están sorprendidos porque Endgame tiene la posibilidad de romper el récord de taquilla que impuso Avatar. Ya solo les faltan siete millones de dólares.
  • Los hermanos siempre están de acuerdo, por lo que no han tenido discusiones más allá de qué comerán.
  • Tardaron meses para definir si la Capitana Marvel debía presentar un nuevo corte de cabello.
  • Anthony Mackey y Mark Ruffalo fueron los grandes tolls durante el rodaje de Endgame. Ruffalo es muy distraído y Mackey hace demasiados chistes.
  • Scarlett Johannson fue la más ejemplar.
  • La escena en la que desaparece media población del universo fue la más difícil de hacer, porque buscaron demostrar que no solo caían muertos, sino que desaparecían del universo.
  • Los portales también fueron un duro dolor de cabeza.
  • Les encantaría revivir el último día de rodaje de Robert Downey Jr., cuando comentó: “Yo soy Iron Man”.
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Rodéate de personas que saquen lo mejor de ti

Tanto las actitudes como los estados de ánimo resultan ser contagiosos, y más aún cuando permanecemos expuestos a ellos durante mucho tiempo. Gran parte de la responsabilidad depende de las neuronas espejo o cubelli, fundamentales para la empatía y para poder ponernos en el lugar de los demás. Esta habilidad es positiva, pero también tiene un impacto negativo, porque podemos propagar fácilmente la negatividad de quienes nos rodean.

La negatividad genera más negatividad

Aunque no siempre estamos dispuestos a admitirlo, un estudio realizado por la Universidad de Indiana ha revelado que las opiniones de los demás nos afectan e influyen en nuestro comportamiento. Estos psicólogos han encontrado que las opiniones negativas tienen un mayor impacto y generan un cambio de actitud en comparación con las opiniones positivas.

En el experimento, los participantes examinaron varios productos. Luego compartieron sus opiniones con los demás, tanto positivas como negativas. Los investigadores encontraron que las opiniones negativas influenciaron las actitudes de los participantes hacia los productos, haciéndolos sentir aún peor. Y lo peor es que aquellos que anteriormente tenían una actitud positiva eran los más susceptibles a la influencia de las opiniones negativas de los demás.

Además, cuando la gente tenía la oportunidad de interactuar cara a cara con aquellos que tenían estas opiniones negativas, era más probable que fortalecieran su actitud negativa y se apreciaba una polarización aún mayor. Este experimento lanza un mensaje claro: la negatividad genera más negatividad.

La tristeza se propaga como un virus

Los psicólogos de la Universidad de Harvard han analizado el vínculo entre los estados emocionales y los modelos relacionales. No tuvieron en cuenta las emociones espontáneas o compartidas que a menudo experimentamos cuando compartimos las mismas experiencias con otras personas, sino que se centró en el impacto de los cambios emocionales que afectan los estados afectivos de las personas más cercanas a nosotros.

Han descubierto así que existe un “patrón de propagación”, como para los virus, y que las fuentes de contagio son mayores en el caso de la tristeza que la felicidad. En otras palabras, cada amigo feliz aumenta nuestras posibilidades de ser felices en un 11%, pero solo necesitamos un amigo triste para duplicar nuestras posibilidades de ser infelices.

Estos psicólogos concluyen que las emociones negativas son como la gripe: cuantos más amigos tengas que padezcan gripe, mayores serán las probabilidades de infectarse, lo mismo se aplica a la tristeza y la desesperación.

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La suerte de vivir

Que si no me saco la lotería. Que si no tengo un buen trabajo. Que si el otro sí lo tiene… Estás vivo y sigues teniendo oportunidades. Celébralo.

Depositas tu suerte en los demás.

Qué suerte ha tenido, dices.

Ojalá mi vida cambiara.

Pero no mueves un dedo para que algo cambie.

Qué bien se expresa.

Pero tú no lees.

Qué buen trabajo.

Pero tú no estudias.

Responsabilizas de tu mala suerte al resto.

Que si no te quiere.

Pero no ves a los que sí te quieren y están a tu lado.

Que si no tengo algo.

Pero no miras lo que sí tienes.

Que la vida no te da ninguna alegría.

Pero estás vivo.

Esperas que lo bueno venga pero te aferras a lo malo.

Que si no me he sacado la lotería.

Pero no ves que puedes pensar qué no te ha tocado.

Que tus ojos, tu cabeza y tus pies siguen en su sitio.

Que todo sigue perfectamente ordenado para que todavía no desaparezcas.

Que sigues teniendo oportunidades.
Que el oxígeno y el sol y el agua te permiten incluso la queja.

Que te queda tiempo de existencia.

Y que eso de lo que tú no te das cuenta ni valoras.

Es la mayor de las suertes.

Para todos los que ya no están.

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Usted no necesita enemigos, usted necesita resultados.

Las personas de espíritu pequeño siempre se enfocan en lo negativo. Por ejemplo, piensan que les tienen envidia. Viven a la defensiva, sospechando siempre. Se justifican con frases del tipo: “piensa mal y acertarás.” Los estudios acerca del éxito indican que el enfoque es fundamental: lo mejor que puedes hacer con algo que no te gusta, es ignorarlo.

Tu atención vale oro y es, a menudo, lo que regalas con más facilidad. Usted tiene que ponerse en la frecuencia del éxito:

  • Empiece a creer que todos quieren que usted triunfe.
  • Empiece a creer que todos hablan bien de usted.
  • Empiece a hablar bien de las personas; solo participe en conversaciones positivas, que edifiquen. Salga de los ambientes de acidez.
  • Desee que otros ganen: lo que deseas para otros, te lo deseas a ti mismo.
  • Solo enfóquese en lo que SUMA.

Enfóquese en eso: en avanzar. Los que hablan, los que critican, los que desconfían, solo deben ser ignorados. Al final, usted no tiene que demostrar que puede… ellos sólitos se van a dar cuenta que estaban equivocados. Recuerde: usted no va a triunfar para callar bocas, usted va a triunfar porque merece triunfar.

En otras palabras, su éxito no debe estar motivado por la revancha y el rencor, sino por motivaciones nobles. Ganadores son los que dicen: “Mi sueño es construirle una casa a mis padres.” “Mi visión es hacer ese negocio a nivel mundial.” Ellos siguen ese sueño no porque los han criticado y quieren demostrar que son capaces: ellos siguen ese sueño porque ese es su llamado. Les critiquen o no, igual ellos lo van a hacer.

Por eso, lo mejor, ante las críticas, las envidias y los sentimientos negativos es IGNORARLOS. Al contrario, usted tiene que mentalizarse en que la gente quiere verle triunfar. Dicen que los pobres piensan que les tienen envidia. Los pobres andan sospechan siempre del vecino, del amigo: creen que los quieren ver abajo, que los quieren ver caer. Y entonces, como tanto piensan en eso, eso atraen. Porque lo que enfocas, se expande. Incluso la gente que tiene ese espíritu insano cuelga en sus redes sociales mensajes alusivos a la envidia. Existen hasta canciones de la envidia y el rencor.

Señores, lo nuestro es el éxito. Deje que otros se maten con su veneno. Lo nuestro es irradiar éxito. Haga lo siguiente:

  1. Empiece a alentar a los que, como nosotros, van para adelante. Los mejores amigos de los soñadores son siempre otros soñadores. Los soñadores son la vitamina de los soñadores: cuando se juntan se produce una energía contagiosa.
  1. Empiece a creer que todos quieren verle ganar. Aunque en la realidad alrededor suyo existan personas de mal corazón que disfrutan de su fracaso, USTED ELIJA CREER QUE TODOS QUIEREN VERLE GANAR. Crea eso y su mente lo dará como cierto y, en consecuencia, actuará como tal.
  1. Empiece a creer que todo lo que ocurre, ocurre a su favor. Existe el caso de un millonario de nombre Clement Stone al que se le conocía como “el paranoico inverso” porque pensaba que todos confabulaban para que le vaya bien. Haga lo mismo usted y cosas maravillosas empezarán a suceder.
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Si estas deprimido no necesitas consejos, necesitas terapia.

Si estás cerca de alguien con depresión Manténte cerca, toma su mano y ama mucho.

La depresión es una lucha devastadora por sobrevivir día a día. Cuando alguien está experimentando depresión, su vida entera se ve hecha pedazos.

Las personas que han experimentado momentos de tristeza tienden a pensar que entienden la depresión, pero no es así.

Si bien la depresión es una enfermedad mental grave, a menudo se malinterpreta como un lapsus emocional de la persona que pasará con palabras de aliento; pero tampoco es así.

Todos nos hemos sentido tristes en algún momento. Hemos llorado ante una ruptura amorosa o un tropiezo laboral. Hemos lamentado la pérdida de un familiar o de una mascota pero eventualmente lo superamos y seguimos adelante lo mejor posible. Pero con la depresión, ponerse de pie y sentir motivación para seguir es más complicado de lo que cualquiera imagina. Es como ahogarse, excepto que todos los que te rodean están respirando. Te sientes completamente indefenso, tan pesado como un bloque de plomo, estás aburrido y te sientes incapaz de moverte. Estás atrapado, perdido en un laberinto sin salida. Tus pensamientos te controlan, tus labios dicen una cosa, pero tus ojos reflejan un inmenso dolor.

A menudo, las personas que se encuentran alrededor de alguien con depresión creen que las palabras de aliento son un motor que ahuyenta el malestar. Si has estado cerca de alguien con depresión, seguramente has ofrecido un té, un abrazo, un postre delicioso o una charla motivacional. Pero aún cuando ves todo eso como una especie de cura, dentro de ti no sabes qué decir o qué hacer. Sientes una presión inmensa ante la depresión del otro. Nada parece hacer la diferencia.

Es un gran error tratar la depresión como un estado de ánimo, como si decir o hacer lo correcto resolviera todo lo que hay detrás ésta. La depresión no es un estado de ánimo, es una enfermedad muy debilitante y no necesita tus consejos, necesita terapia.

No importa que lo hagas desde el fondo de tu alma y con todo corazón, al final, es como si le dijeras a alguien con la pierna fracturada que se ponga a correr para sentirse mejor. Cuando eso pasa, sabes que se requiere de tiempo, paciencia y rehabilitación. Una vez que el hueso sana, puede volver a correr y aún así puede tomar semanas para que recupere toda su fuerza. ¿No? Lo mismo pasa con la depresión.
Algunas personas viven con depresión en el interior, aunque parezcan alegres y contentos en el exterior. Pueden seguir caminando, hablando y sonriendo a pesar de su depresión.

Es muy probable que otras personas no tengan idea de que está luchando contra los síntomas depresivos. Por eso, nunca subestimes; no juzgues el dolor y la tristeza ajena, ni compares tu forma de afrontar situaciones con la de los demás. Hay corazones más frágiles que otros, hay mentes más susceptibles que otras, hay situaciones que no has vivido y que no has experimentado.

Cuando amas a alguien que tiene depresión, pensarás que puedes arreglarlo por ti misma pero no es así. Llevar a alguien con depresión a ver a un profesional de la salud puede ser realmente difícil pero es importante mantener el impulso y alentarlos a buscar ese apoyo.Observa las señales de advertencia de suicidio, como hablar mucho sobre la muerte o regalar cosas y escribir un testamento. Si los notas, llama al médico.

Manténte cerca, toma su mano y ama mucho.